Tin tức

Một số loại thực phẩm quen thuộc ngăn ngừa ung thư phổi hiệu quả

September 21, 2018

Ung thư phổi là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới. Ở Việt Nam, do thói quen hút thuốc lá cùng với ô nhiễm môi trường xung quanh dẫn tới tỉ lệ người mắc ung thư phổi ngày càng tăng cao. Vì vậy, ngoài việc từ bỏ thuốc lá và tránh xa các nơi có khói thuốc cũng như các môi trường có khí bụi độc hại khác,…bạn cũng nên có một chế độ ăn uống hợp lí và tìm hiểu về các lọai thực phẩm phòng tránh ung thư phổi cũng như tốt cho sức khỏe.

  1. Táo

Trong trái táo có chứa rất nhiều các vitamin cùng với các chất chống oxy hóa, đặc biệt là vitamin C, giúp duy trì hệ miễn dịch và hệ hô hấp khỏe mạnh. Ăn táo mỗi ngày vừa tốt cho việc giảm cân vừa tốt cho sức khỏe lại còn có thể ngăn ngừa ung thư phổi.

Xem thêm:

  1. Tỏi

Những người ăn tỏi sống tối thiểu 2 lần một tuần có khả năng ngăn ngừa ung thư phổi cao hơn những người không ăn tỏi. Thậm chí, nó còn có thể điều trị và ngăn ngừa một số bệnh như tăng huyết áp, cholesterol máu cao, tiểu đường và các bệnh về đường hô hấp.

  1. Các loại quả mọng
thực phẩm ngăn ngừa ung thư phổi
 
Quả mọng giúp ngăn ngừa ung thư phổi

Các loại quả mọng như: quả mâm xôi, quả dâu, quả việt quất, nho, lựu,…. chứa rất nhiều chất chống oxy hóa như flavonoid, carotenoids, lutein. Chúng có thể loại bỏ các chất sinh ung thư, mầm bệnh gây nhiễm trùng phổi và còn rất tốt cho người bệnh hen suyễn.

  1. Cà rốt

Vitamin A, vitamin C và các chất chống oxy hóa như lycopene trong cà rốt có thể cải thiện sức khỏe phổi và làm giảm nguy cơ mắc bệnh phổi. Các nhà nghiên cứu cho biết chỉ một vài củ cà rốt trong chế độ ăn uống hàng ngày có thể làm giảm nguy cơ ung thư phổi

  1. Các loại trái cây họ cam quýt
thực phẩm ngăn ngừa ung thư phổi
Trái cây họ cam quýt

Trái cây họ cam quýt như: cam, quýt, chanh, bưởi,…rất giàu vitamin C và beta-cryptoxanthin có tác dụng ngăn chặn việc cơ thể sản sinh ra các hóa chất gây ra nhiều căn bệnh ung thư như ung thư vú, ung thư phổi. Ngoài ra, chúng cũng giúp đào thải các chất độc ra khỏi phổi, đặc biệt hiệu quả với những người hút thuốc.

  1. Trái lê

Lê chứa chất phloretin, có tác dụng chống khối u. Trong nghiên cứu gần đây, phloretin tiêu diệt đáng kể các tế bào ung thư phổi. Ngoài ra, nó cũng làm tăng tác dụng chống ung thư của cisplatin, một loại thuốc hóa trị thường được sử dụng cho bệnh nhân ung thư phổi, đồng thời giảm xơ hóa trong phổi do hóa trị gây ra.

thực phẩm ngăn ngừa ung thư phổi
Trái lê có tác dụng chống khối u

Nguồn bài viết: nhunghuoutamviet.com

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply